Igiene orale quotidiana: come prendersi cura del sorriso?
Per un sorriso bello e in salute il primo passo è la quotidiana igiene orale: spazzolare i denti è un gesto meccanico che compiamo tutti i giorni. Spesso infatti può sembrarci scontato. In realtà, lavare i denti non è tutto.
Scopriamo insieme tutti i consigli per mantenere il sorriso sempre in salute.
Spazzola i denti 2 volte al giorno
Per impedire l’accumulo di placca è importante spazzolare i denti correttamente. Quando lavi i denti fai attenzione a raggiungere tutte le aree della bocca e a non spazzolare troppo energeticamente per evitare di danneggiare le gengive.
Scegli il giusto spazzolino
Anche scegliere il giusto spazzolino è importante per il benessere del sorriso. Quando scegli lo spazzolino assicurati che abbia queste due caratteristiche:
- La testina piccola per raggiungere facilmente ogni area della bocca
- Le setole morbide per pulire i denti senza danneggiare le gengive
Sostituisci lo spazzolino ogni 3 - 4 mesi
Questa tempistica è indicativa: se noti che le setole non sono più dritte e cominciano a separarsi allora è bene sostituirlo prima. Per una spazzolatura efficace è importante che lo spazzolino non sia troppo usurato.
Passa il filo interdentale
Gli spazi interdentali non possono essere raggiunti nemmeno dalla spazzolatura più efficace. Ecco perché è importante passare il filo interdentale almeno una volta al giorno in modo da rimuovere eventuali residui di cibo.
Consumare una dieta varia
Anche l’alimentazione può influire sulla salute orale. Attenzione quindi a non eccedere nella consumazione di zuccheri contenuti sia in snack e merendine confezionate che in bevande gassate o zuccherate.
Fissa regolarmente un appuntamento dal dentista
Prendersi cura della quotidiana igiene orale è importante ma non è tutto. Prendi appuntamento dal dentista almeno una volta all’anno, per effettuare una visita di controllo. Il dentista verifica lo stato di salute di denti, bocca e gengive e nel caso, identifica e tratta rapidamente eventuali problematiche.
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