Sorriso in salute: ecco i consigli per una corretta igiene ed estetica dentale

A cura di Denti e Salute

Avere delle buone e sane abitudini influisce molto sul benessere generale della nostra persona, in particolare sulle condizioni della bocca e del nostro sorriso.

Non tutti sanno che la salute del cavo orale interessa molti aspetti del nostro corpo, così come non tutti sanno che il 60% della popolazione italiana soffre di malattie gengivali e altre forme di patologie.

La maggior parte di queste problematiche sono legate a uno stile di vita scorretto, come ad esempio una dieta ricca di zuccheri, una scarsa igiene orale e la mancanza di controlli periodici dal dentista. La prevenzione gioca un ruolo molto importante per la salute e l’estetica dentale.

Come mantenere una corretta salute ed estetica dentale?

Una corretta alimentazione è la prima forma di prevenzione che possiamo avere per mantenere in salute la nostra bocca, per questo motivo è importante avere delle buone abitudini a tavola.

Quali alimenti evitare per avere una bocca sana?

Come riporta il sito del Ministero della Salute, una dieta ricca di zuccheri favorisce la formazione della placca batterica e di sostanze acide che causano la demineralizzazione della componente inorganica dello smalto e della dentina. Per godere di un’ottima salute ed estetica dentale, è importante quindi limitare il consumo di dolciumi e seguire un’alimentazione equilibrata che prevede tanta frutta e verdura contenenti vitamine C, A e D e minerali come calcio, fosforo, potassio, sodio, ferro e magnesio.

Quali comportamenti quotidiani aiutano a mantenere la bocca in salute?

Oltre all’alimentazione, ci sono altri comportamenti quotidiani che possiamo adottare per mantenere la nostra bocca in salute. Anche in questo caso il Ministero della Salute consiglia sul suo sito una serie di manovre che permettono di eliminare eventuali residui di cibo e la placca batterica dalla superficie deidenti.

Alla fine di ogni pasto è quindi importante:

• spazzolare i denti per almeno 2-3 minuti
• usare uno spazzolino con setole artificiali di media durezza e una testina medio-piccola in modo da arrivare in tutte le zone della bocca
• sostituire lo spazzolino almeno ogni due mesi
• spazzolare accuratamente sia i denti anteriori che quelli posteriori
• la pulizia dei denti deve essere completata dall’uso del filo interdentale in modo da eliminare la placca batterica dalle zone interdentali non raggiungibili dallo spazzolino. Da ricordare che l’uso del filo interdentale è sconsigliato in età evolutiva.
• usare possibilmente un dentifricio a base di fluoro perché aiuta a prevenire la formazione di carie e protegge lo smalto dall’azione demineralizzante degli acidi della placca batterica rendendolo più resistente

Quando e perché andare dal dentista?

Sana alimentazione e buone abitudini quotidiane giocano un ruolo fondamentale per avere un’ottima salute ed estetica dentale, ma è importante non dimenticare di fare regolarmente dei controlli dal dentista di fiducia per rimuovere il tartaro e identificare fin da subito se ci sono carie o altre patologie dentali e gengivali.