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La riserva cognitiva, conosciamola ed impariamo ad allenarla

14/03/2018
La riserva cognitiva, conosciamola ed impariamo ad allenarla

Lo sapete che il nostro cervello è in grado di trovare modi alternativi per completare un lavoro? È grazie alla riserva cognitiva, capace di apportare maggiori risorse utili ad ottimizzare il funzionamento del nostro cervello e ritardare così la degenerazione celebrare associata alla demenza o altre malattie neurologiche. La riserva cognitiva contribuisce al benessere cognitivo e si può allenare, basta sapere come.

Cibo per la mente, quali mangiare per un avere un cervello in salute

13/03/2018
Cibo per la mente, quali mangiare per un avere un cervello in salute

Prevengono dalle malattie neurodegenerative e dai danni dei radicali liberi; aiutano a ridurre ansia, stress e fatica; migliorano la memoria, l'umore, la concentrazione e l'attenzione; favoriscono una sana attività celebrale e le capacità intellettuali: ecco i 10 cibi da includere nella nostra dieta per una mente sana. Senza dimenticare l'attività fisica!

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