Gli ingredienti per una corretta igiene orale: consigli e prevenzione

Gli ingredienti per una corretta igiene orale: consigli e prevenzione

08/10/2019

A cura di Denti e Salute

Ogni sorriso ha bisogno di una corretta igiene orale per splendere: lavare i propri denti con lo spazzolino è una parte importante di una buona routine quotidiana.

 

Quali sono i consigli per una bocca sana?

L’American Dental Association consiglia, per avere una bocca in salute, di mettere in pratica alcuni semplici consigli:

 

  • Lava i denti almeno 2 volte al giorno.
  • Non esiste la dimensione perfetta dello spazzolino: scegli quello che maggiormente ti permette di raggiungere tutti i denti in maniera semplice.
  • Cambia il tuo spazzolino ogni 3 o 4 mesi o quando ti accorgi che le setole sono consumate. Setole consumate non assicurano una corretta igiene orale.
  • Utilizza un dentifricio con una buona base di fluoro: aiuta a prevenire le carie e rallenta la distruzione dello smalto dentale; ha inoltre un’azione rimineralizzante.

 

Quando lavare i denti?

È consigliato lavare i denti dopo ogni pasto e almeno 2 volte al giorno spazzolando per circa 2 minuti.

 

È preferibile usare uno spazzolino elettrico o manuale?

Non è importante che sia elettrico o manuale. I due strumenti svolgono adeguatamente il loro compito, sta a te verificare che, in entrambi i casi, le setole raggiungano e puliscano tutti i denti. Tuttavia, lo spazzolino elettrico è più semplice da utilizzare perché da solo realizza movimenti di oscillazione e rotazione adeguati a una corretta pulizia.

 

È necessario usare collutorio e filo interdentale?

Si, usarli è vivamente consigliato. Il collutorio svolge un’azione antibatterica temporanea aiutando a combattere i sintomi dell’alitosi e a rinfrescare la bocca. Il filo interdentale, invece, permette di rimuovere placca e residui di cibo nei punti in cui lo spazzolino non riesce ad arrivare.

 

In che modo lavare i denti?

L’American Dental Association ha inoltre realizzato una piccola guida alla corretta pulizia dentale riportata qui di seguito:

Come lavarsi i denti

Come mantenere una bocca in salute?

Una bocca in salute parte dalla prevenzione. Ricorda di lavare i denti, usare il collutorio e il filo interdentale per mantenere un sorriso sano. Inoltre, prenota delle visite periodiche con il dentista per verificare la salute della tua bocca.